po czym

[...] wynika jasno, ze na chwile obecna zadne badanie nie wykazalo negatywnego wplywu slodzika na czlowieka. A przeciez takei szlugi czy alkhol, ktore wiekszosc ludzi uzywa sobie codziennie maja poparcie badaniami, czy naprawde jest czym sie przejmowac, czy po prostu po*ebac takie glupie gadanie? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-03-26 11:55:30

[...] źle. Bolały mnie wszystkie stawy, łącznie z tymi w dłoniach, gardło, ale najbardziej - głowa. Wróciłam do domu, zjadłam pół główki czosnku z obiadem, łyknęłam prochy, po czym poszłam spać. Wieczorem byłam półprzytomna, zaliczyłam jeszcze kanapki z czosnkiem, a przed spaniem cytrynę z miodem i startym imbirem. Niestety jestem już na [...]

dzieki Skint. jak dam rade to jeszcze 4 tygodnie vlcd po czym odpalam tren e 300e3d + enan 250e3d. mysle ze bedzie dobrze. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-26 10:58:15

No no rozumiem, raczej do swoich sałatek, ale raczej warzyw nie muszę wliczać jeżeli chodzi o kcal itd. Po prostu im więcej tym lepiej:) ale o czym teraz mówisz z tym pełnowartościowym posiłkiem? Masz na myśli posiłek w szkole?

[...] x 2 60kg x 1 65kg x 1 70kg x 1 75kg x 1 80 kg x 0 przy 80 kg ktoś mi zaczął gasić światło ;-) Nie ukrywam, że liczyłam, że dam radę więcej... ale cóż... jest nad czym pracować no i jedyne odstępstwo od planu to to, że nie dałam rady 5km... ale odrobię ;-) 26.03.2014 ŚRODA DNT - 6 dni do startu PRZEMIANY suple: magnez, o3 płyny: [...]

[...] spawane są elementy które są najistotniejsze tj.belka stojaków górna i dolna na której spoczywa cały ciężar oraz konstrukcja nogi w którą wkłada się modlitewnik, prasę (o czym nie powiedziałeś). Irytujące jest że pokazujesz ładny spaw a mówisz że spaw wykonany jest amatorsko. -spawaczy mamy dobrych z uprawnieniami i na tysiące sprzedanych [...]

[...] chociaż jedna prawdziwa informacja? Czy może jedyne co sami zrobili to logo szkoły? ;) Wątpię nie tracę czasu na przeglądanie strony tego ściemniacza szczególnie wiem co i z czym on kłamie na stronie w tej kwestii również są MAILE, kolejna sprawa logo szkoły którym się posługują też jest "ukradzione" i przerobione. Czyli nie można tego raczej [...]

[...] dzień odpoczynku. Trochę jestem na siebie zły, jednak każdy popełnia błędy. Dieta lajtowo wyszła, wszystko się jak zwykle zgadza. Rano na czczo postaram się zważyć i zobaczymy "na czym stoimy" po tych ostatnich zmianach. Regeneracja: 7,5 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano) 5g beta-alaniny (rano) x3 kaps. ZMA [...]

ja na skosie robiłem 75kg x4, po czym znajomy wjechał na 180 "seria rozgrzewkowa :))"

A ja mam pytanko, na czym najlepiej smażyć? Chciałem zakupic PAM, jednak wpadła mi w ręce Oliwa z Oliwek z pierwszego tłoczenia(konkretnie firmy MONINI)- może być? Po smażeniu taka oliwa traci wszystkie swoje wartości? Z góry dzięki za odpowiedź.

Według mnie przeciążasz ją za bardzo tyloma ćwiczeniami i po prostu nie rośnie. Zmieniaj co miesiąc plan sobie a na razie poćwicz: 1.Wyciskanie na płaskiej 4x8-12, 2.Wyciskanie skos dodatni 4x8-12 oraz na 3 ćwiczenie Rozpiętki normalne 4x8-12 razy przy czym zwróć uwagę na technikę, ruch negatywny powoli i będzie szło.

[...] przyspiesza regeneracje i dostarcza 'lepiej' dostępne substraty potrzebne do nasilenia syntezy białek (anabolizmu)." No tak BCAA okołotreningowo polepsza regeneracja o czym każdy wie i pisałem o tym wiec o co kaman :D czetam takiego typu badania od 9 lat i czasem są odmnienne ale fakt że wiekszość źródeł potwierdza żę tak jest :) przed [...]

[...] własne oczy. Fakty mają się tak jak Ci przedstawiłem tutaj ***************************/informacje/ Zastanawiam się czy nie powinno być tych wszystkich informacji o tym o czym piszesz na tej stronie? Może wtedy ludziom łatwiej byłoby na nie trafić. Może powinno być jakieś ostrzeżenie dla ludzi takich jak ja którzy szukają informacji o szkole [...]

[...] z 1000 zszedl do normy okolo 440. prolaktyna stoi w miejscu praktycznie okolo 350 (nie pamietam miar) szamalem wit C plus kompleks B. Brałem undestor 3 kaps dziennie po czym pobudzenie LH clomid 100mg/5dni teraz zmniejszona dawka do 50mg ktora bede bral 10 dni . Ewentualnie przedluze dawkowanie clomidu o nastepne 10. Podczas brania [...]

[...] Cię o to prosiłam. Ty tylko obiecujesz, że podasz, straszysz, że podasz, planujesz podać, odgrażasz się, że podasz, ale w końcu jak nie podawałeś tak nadal nie podajesz - czym jestem między nami mówiąc lekko zawiedziona, bo spodziewałam się zobaczyć te wspaniałe tajemnicze informacje po raz pierwszy w dziejach widzące światło dzienne. a jak [...]

[...] jest jednak przy takich konkursach- fakt-że się próbowało... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 1.Wstepna motywacja Wymówek jest wiele i czym problem wiekszy,tym sa bardziej skomplikowane -ciekawy tekst umieścił Possible-kopiuje go w całości: Ciekawa postacia i zwyciezca Mr.Universe NABBA byl Bruce Randall, [...]

[...] nie, dodajmy odrobinę miodu) - sól i pieprz Jak robimy? Komosę ryżową zalewamy wodą w proporcji 1:1 i 1/2 i dodajemy do środka szczyptę soli. Doprowadzamy do wrzenia, po czym przykrywamy garnek, zmniejszamy płomień i gotujemy, aż komosa wchłonie całą wodę. Po tym czasie zestawiamy garnek z ognia i odstawiamy na bok, aby komosa ugotowała się [...]

Ekhem. Z braku owoców porannej wizyty w toalecie. Po południu wyglądało to już lepiej, ale nie mam pojęcia ile faktycznie mogło zejść, bo nie mam teraz czym się zmierzyć. Pod koniec tygodnia zrobię pomiary trzy dni pod rząd i zobaczę co dalej. Tak czy inaczej, z pasa i z bioder na pewno coś schodzi, bo już mi spodnie z tyłka spadają. Pora na [...]

[...] Nie wiedziałam, że Gwid z okolic. Zapowiada się ciekawie :-)) Kiedy dokładnie to święto? Plecki i klatka styrane ;-D Porządna rozgrzewka i konkretny trening. Przy czym miałam niesamowitą chęć ćwiczyć i trening zrobiony z pełnym zaangażowaniem i skupieniem ale momentami dawało jednak leciutko znać zmęczenie po weekendzie. Przewalczyłam [...]

Przerobiłem trochę i wyszło mi coś takiego: Przed treningiem pomidory + jogurt w formie sosu; po treningu tak samo jogurt z przyprawami w formie sosu! Nie wiem czym mogę podbić trochę białko w posiłku po treningowym, żeby zachować zasadę białko 1:2 węgle, oceńcie, pomóżcie, doradźcie! Z góry dzięki! [...]